从幼儿时就抓起。培养毅力愈早越好。不妨在孩子牙牙学语时便要求尽可能发清楚每个单词的发音，直至字正腔圆。当孩子蹒跚学步时，也应该鼓励每次须走完规定长度的路程，即便跌跌撞撞甚至摔个大跟斗也不要心疼。

　　有意让孩子吃点苦。如上学挤挤公交车而不坐小轿车，在烈日炎炎下赶路，或冬泳等等。

　　注意培养自信心。自卑者往往难有毅力，这是因为自信乃毅力的“精神基础“。这包括废除体罚谩骂，多多夸奖，鼓励孩子在某一领域拔尖、让孩子拥有众多朋友等等。

加强体育锻炼。科学家们发现，积极参加体育锻炼不仅可增强体质，而且还可以增强心理承受能力，尤其是那些需要坚持才能完成的运动项目（如慢跑、游泳、登山等）。

　　家长作出表率。如果家长自己都缺乏毅力，那么要求孩子有毅力基本上就是一句空话。很难想像一个冬练时因怕寒冷而半途而废的父亲能带出一个不屈不挠地练长跑的儿子。

多多鼓励打气。在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折时出现意志消沉往往在所难免。此时，来自家长、教师乃至小伙伴的鼓励打气至关重要。